வெந்தய கீரையில் இவ்ளோ மருத்துவ குணங்களா !!

அன்றாட உணவில் பல கீரைகள் சமைத்து உண்ணப்பட்டாலும், சத்து நிறைந்த ஒரு கீரை சித்த மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது- சத்து நிறைந்த இந்தக் கீரை வெந்தயக் கீரை. வெந்தயத் தழைதான் வெந்தயக் கீரை. வெந்தயம் விதைகளின்மூலம் பயிரிடப்படுகிறது. வெந்தயக் கீரைகளில் வைட்டமின் ஏ சத்தும், தாது சத்துகளும், சுண்ணாம்புச் சத்தும் நிறைந்துள்ளன. இதனால் இதை உண்போர் மார்பு அடைப்பால் பாதிக்கப்படமாட்டார்கள். பார்வைக் குறைபாடு, சொறிசிரங்கு, இரத்த சோகை, வாதம் போன்ற பிரச்சினைகளும் நீங்கும். அகோரப் பசியும் வெந்தயக் கீரை […]

See More

சுண்டைக்காயில் இவ்ளோ நன்மைகளா!!!

சுண்டக்காயின் சிறப்பு சுண்டைக்காய் உருவத்தில் சிறியதுதான். ஆனால் அதில் அடங்கியிருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் பட்டியல் பெரியது. இதன் இலேசான கசப்புச் சுவை சிலருக்குப் பிடிக்காது என்றபோதும், மருத்துவக் குணங்கள் சுண்டக்காயின் சிறப்பாகின்றன. சுண்டக்காயில் புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. எனவே உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. சுண்டக்காயை வாரம் இருமுறை சமைத்துச் சாப்பிட்டால் ரத்தம் சுத்தமடையும். உடல்சோர்வு நீங்கும். சுவாசம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களின் தாக்குதலுக்கு உள்ளானவர்கள் அடிக்கடி சுண்டக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். வாரம் மூன்று முறை சுண்டக்காய் […]

See More

ஆசிரியர்கள் தேவை – விண்ணப்பிக்க வேண்டிய கடைசி நாள் – 24.6.2021 -pdf

ஆசிரியர்கள் தேவை – விண்ணப்பிக்க வேண்டிய கடைசி நாள் – 24.6.2021 -pdf CLICK HERE TO DOWNLOAD- PDF  

See More

சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் காலியாக உள்ள பணியிடங்களை நிரப்ப அறிவிப்பு

சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் காலியாக உள்ள பணியிடங்களை நிரப்ப அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது. பணி: Copyist Attender, Office Assistant, Sanitary worker, Gardener, Watchman, Night watchman, Night watchman cum Masalchi, Watchman cum Masalchi, Sweeper, Waterman & Waterwomen, Masalchi, Sweeper cum Cleaner, Office Assistant காலிப்பணியிடங்கள்: 3557 கல்வித்தகுதி: எட்டாம் வகுப்பு தேர்ச்சி வயது வரம்பு: 30 வயதுக்குள் விண்ணப்பிக்க கடைசி தேதி: ஜூலை 9 சம்பளம்: ரூ. 15,700 […]

See More

உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய், உயர் ரத்த அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் நோய்களையும் தடுக்க உதவும் கேழ்வரகு !!

குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கு எலும்புகள் வலிமையாக தேவையான கால்சியம் சத்துக்கள் கேழ்வரகில் இருக்கிறது. கேழ்வரகில் புரதம், கொழுப்பு, இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், தயமின், கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன கேழ்வரகில் அதிகமாக இரும்புச்சத்து உள்ளதால். இதனை அதிகம் உண்பதால், ரத்த சோகை நோயை குணப்படுத்த உதவுகிறது. கேழ்வரகு கஞ்சியை உணவில் சேர்த்து வந்தால் தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க உதவும். கேழ்வரகு மன அழுத்தம், மற்றும் தூக்கமின்மையை போக்க உதவுகிறது. கேழ்வரகு உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான உறுப்புகளின் […]

See More

உங்களின் உடல் எடையை குறைக்க இந்த 10 பழங்கள் போதும் !!!!

இன்றைய காலத்தில் பலரும் உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் கஷ்டப்பட்டு வருகின்றார்கள். உடல் எடையை பற்றிய விழிப்புணர்வு இணையப்பக்கங்கள், சமூக வலைத்தளங்கள் போன்ற பலவற்றில் செய்திகள் வந்து கொண்டுதான் இருக்கின்றது. அதனால் பலரும் பல விதமான வழிமுறைகளில் தங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகின்றனர். அதில் சிலர் செயற்கையான முறையிலே உடல் எடையை எளிய முறையில் குறைக்க விரும்புகின்றார்கள். இருப்பினும் உடல் எடையை குறைக்க இயற்கையான வழிகளே சிறந்தது. நீங்கள் அதிக உடல் எடையை கொண்டிருந்து உடல் […]

See More

+2 முடித்தவர்களுக்கு இந்திய விமானப்படையில் வேலைவாய்ப்பு… 334 காலி பணியிடங்கள்

இந்திய விமானப்படை (IAF) வேலைவாய்ப்பு இருப்பதாக அறிவிப்பு வெளியிட்டுள்ளது. இதற்கு தகுதியும் ஆர்வமும் உள்ளவர்கள் விண்ணப்பிக்கலாம். காலி பணியிடங்கள் :334 பணி: Commissioned Officers கல்வித் தகுதி: +2 வயது வரம்பு: 20 வயது முதல் 26 வயதிற்குட்பட்டவர்களாக இருக்கவேண்டும் தேர்வு முறை: நேர்காணல் & எழுத்து தேர்வு விண்ணப்பிக்க கடைசி தேதி : 30.06.2021 கூடுதல் விவரங்களை தெரிந்துக் கொள்ள இந்த பிடிஎப் லிங்கை அணுகவும்https://afcat.cdac.in/AFCAT/ https://indianairforce.nic.in/

See More