புத்துணர்ச்சி தரும் ஏலக்காய் துளசி பானம்

ஒரே டென்ஷனா இருக்கு…’ – பள்ளிக் குழந்தைகள் முதல் மூத்த குடிமக்கள் வரை அனைவரும் அன்றாடம் அலுத்துக்கொண்டே உச்சரிக்கும் வார்த்தைகள் இவை. அப்படிப்பட்ட நேரத்தில் எளிமையாகச் செய்யக்கூடிய இந்த பானத்தை அருந்துங்கள். உடனடி உற்சாகம் பெறுவீர்கள். செய்முறை ஒரு பாத்திரத்தில் 200 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றிக் கொதிக்க வைக்கவும். அதனுடன் பொடித்த ஐந்து ஏலக்காய், கால் டீஸ்பூன் ஜாதிக்காய்த்தூள், ஒரு கைப்பிடி அளவு துளசி, 20 கிராம் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடவும். வாசனை வரும்போது இறக்கி […]

See More

முடிகொட்டும் பிரச்சினைக்கு தீர்வாக வெந்தயம் !!

வெந்தயம், பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க கை வைத்தியத்தில் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது. ஆனால் வெந்தயத்தை அப்படியே சாப்பிடுவதை விட, வெந்தயம் ஊற வைத்த நீர் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு சிறந்த ஆன்டாசிட்டாக வேலை செய்வதில் இருந்து சர்க்கரை நோயை நிர்வகிப்பது வரை, வெந்தயம் ஊற வைத்த நீர் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கிறது. கீழே வெந்தயம் ஊற வைத்த நுரை காலையில் எழுந்ததும் குடிப்பதால் பெறும் […]

See More

உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் மூலிகைகள் !!!!

உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வெளியிருந்து தான் உணவுகள் நாம் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் பெறப்படுகிறது. அதற்கு சில முக்கியமான மூலிகைகளை நீங்கள் உட்கொள்வதால் நோய் தொற்றுக்கு எதிராக உங்களால் போராட முடியும் குறிப்பாக இயற்கையில் இருந்து கிடைக்கக்கூடிய மூலிகைகளும் நமக்கு மிகுந்த பலன்களைத் தரக்கூடியது. அவற்றைப் பற்றி இப்போது பார்க்கலாம். பழங்காலத்தில் இருந்தே, வேம்பு மருத்துவ குணம் வாய்ந்த ஒன்றாக பார்க்கப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்கும் ஒரு மூலிகையாகவும் உள்ளது. இது வைரஸ் […]

See More

வெந்தய கீரையில் இவ்ளோ மருத்துவ குணங்களா !!

அன்றாட உணவில் பல கீரைகள் சமைத்து உண்ணப்பட்டாலும், சத்து நிறைந்த ஒரு கீரை சித்த மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது- சத்து நிறைந்த இந்தக் கீரை வெந்தயக் கீரை. வெந்தயத் தழைதான் வெந்தயக் கீரை. வெந்தயம் விதைகளின்மூலம் பயிரிடப்படுகிறது. வெந்தயக் கீரைகளில் வைட்டமின் ஏ சத்தும், தாது சத்துகளும், சுண்ணாம்புச் சத்தும் நிறைந்துள்ளன. இதனால் இதை உண்போர் மார்பு அடைப்பால் பாதிக்கப்படமாட்டார்கள். பார்வைக் குறைபாடு, சொறிசிரங்கு, இரத்த சோகை, வாதம் போன்ற பிரச்சினைகளும் நீங்கும். அகோரப் பசியும் வெந்தயக் கீரை […]

See More

உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய், உயர் ரத்த அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் நோய்களையும் தடுக்க உதவும் கேழ்வரகு !!

குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கு எலும்புகள் வலிமையாக தேவையான கால்சியம் சத்துக்கள் கேழ்வரகில் இருக்கிறது. கேழ்வரகில் புரதம், கொழுப்பு, இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், தயமின், கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன கேழ்வரகில் அதிகமாக இரும்புச்சத்து உள்ளதால். இதனை அதிகம் உண்பதால், ரத்த சோகை நோயை குணப்படுத்த உதவுகிறது. கேழ்வரகு கஞ்சியை உணவில் சேர்த்து வந்தால் தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க உதவும். கேழ்வரகு மன அழுத்தம், மற்றும் தூக்கமின்மையை போக்க உதவுகிறது. கேழ்வரகு உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான உறுப்புகளின் […]

See More

நெட்டி முறிக்காதீங்க.! “தொடர்ச்சியாக நெட்டி முறிப்பது”.. பின் விளைவுகள்.!!!

வேலை செய்துகொண்டிருக்கும்போதே, விரல்கள், கழுத்து, இடுப்பு போன்ற பகுதிகளை வளைத்து சொடக்கு’ எடுக்கும் வழக்கம் பலருக்கும் இருக்கும். இதை ‘நெட்டி முறித்தல்’, ‘உடல் முறித்தல்’ என்றெல்லாம் சொல்வார்கள். நெட்டி முறிக்கும்போது,சொடக்குச் சத்தம் வெளிப்பட்டதும் சோர்வு நீங்கி, புத்துணர்ச்சி கிடைத்ததுபோல உணர்வார்கள். “தொடர்ச்சியாக நெட்டி முறிப்பது ஆரோக்கியமான பழக்கமல்ல” என்கிறார் எலும்பு மருத்துவர்.நெட்டி முறிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைப் பட்டியலிடுகிறார் அவர்.விரல் எலும்புகளின் இணைப்புகளுக்கு இடையே ‘சைனோவியல்’ (Synovial Fluid) என்கிற திரவம் சுரக்கும். இதுதான் மூட்டு எலும்புகள் உரசாமலிருக்க எண்ணெய்போலச் […]

See More

கூந்தல் உதிர்வதற்கான காரணங்களும் தீர்வுகளும்!!!!

கூந்தல் உதிர பல காரணங்கள் உள்ளன. அந்த காரணங்களை கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்தால் கூந்தல் உதிர்வை தடுக்கலாம். * வைட்டமின், ‘பி’ குறைவினால், விரைவில் தலைமுடி நரைக்க ஆரம்பிக்கும். ஊட்டசத்துமிக்க உணவே, இக்குறைபாட்டை நீக்கும். நெல்லிக்காயையும், ஊறவைத்த வெந்தயத்தையும் நன்றாக அரைத்து, அந்த விழுதைத் தலையில் பூசி, ஊறவைத்து குளித்தால், உடலுக்கு குளிர்ச்சி ஏற்படுவதுடன், கண் எரிச்சலையும் போக்கும். * அழுகின தேங்காயை தூக்கி எறியாமல், அதனுடன், சிறிது சுடுநீர் சேர்த்து அரைத்து, தலையில் தடவி ஊற […]

See More